دهکده سلامتی

 تغذیـه دوران بارداری ♨️ زیتون ۷ عدد صبحگاه ♨️ ڪنجد روزی ۱ ق.م ♨️ مویز روزی ۲۱ عدد ♨️ خرما روزی ۳ عدد  ♨️ بادام درختی روزی ۱۴ عدد ♨️ انجیر  ۷ عدد شبانگاه   در دوران بارداری از مصرف گوشت خام و یا نیمه پخته شدیدا پرهیز کنید زیرا عواقب خطرناکی مانند سقط جنین را در پی دارد      طبق تحقیقات انجام شده،مصرف مکمل فولیک اسید و مولتی ویتامین (تحت نظر پزشک) قبل و حین بارداری،میتواند در پیشگیری از ابتلا فرزند شما به اوتیسم موثر باشد